lördag 10 november 2012

GRIT™ Strength



Tidigare i veckan fick jag chansen att prova på LesMills nya koncept GRIT™, ett intensivt 30 minuters pass som finns i två olika varianter, PLYO (konditionsträning) och STRENGTH (styrka). Jag provade den senare varianten med fokus på explosiv styrka och samtidigt hög puls. Enligt min research innan passet skulle det här vara ett riktigt "kräk-pass" där det går ut på att verkligen pressa sig själv till det yttersta, tunnelseende och kräkkänsla utlovades. Jag gick trots detta in med inställningen "Hur jobbigt kan 30 minuter vara egentligen?", jag känner mig trots allt ganska vältränad, håller man 5-7 klasser i veckan kan ju 30 minuter inte vara så jobbigt. Men ha, där åkte jag på en nit-lott lika stor som Triss julkalender och Bingolottos uppesittarkväll tillsammans. 50% av din kroppsvikt på stången, jag tänker inte nämna varken min kroppsvikt eller den vikt jag hade på stången (jag är ju trots allt en dam innerst inne), och sedan startade passet i en rasande fart. Knäböj, utfall, armhävningar, burpees, bicepscurl, ännu mera armhävningar, axelpressar, bröstpressar.....avverkades i en rasande fart. Om någon hade tittat riktigt noga hade man definitivt kunnat se mitt hjärta hoppa omkring i bröstkorgen. Svetten sprutade åt alla möjliga håll likt en vattenspridare. Efter 7 minuter fick jag lust att lägga mig i fosterställning i ett hörn och invänta passets slut. Men jag bet ihop, tog mig igenom det även om jag på slutet mest såg ut som en fick som legat på land för länge. Stolt!! Trött!! För att trösta mig själv en aning bestämde jag att det inte var mina muskler som är klena utan min kropp som helt enkelt väger för mycket! Hade jag vägt mindre hade det ju blivit betydligt mindre vikt för mina muskler att lyfta.

Trots att GRIT™ fick mig att tvivla på hur vältränad jag egentligen är och även om jag var fisk-trött efteråt och vaknade dagen efter med grym träningsvärk så var det ett gryyyymt pass. Jag längtar tills vi får in det på vårt gym någon gång närmare vitsipporna.
Kort sagt GRIT™, is the SHIT!!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar