Vikten av en träningskompis

Många gånger kan det vara en fördel att ha en träningskompis, någon att dela träningsintresset med och som finns där som stöd både i med- och motgångar. Det spelar ingen roll vem din träningskompis är, ni behöver inte vara på samma nivå eller ha samma mål, det viktiga är att du trivs med personen, det kan vara en familjemedlem, mamma, eller bror, en kompis, arbetskollega, din man/fru eller varför inte hunden. Vilka är då fördelarna med en träningskompis? Det kommer bli betydligt svårare att hoppa över ett träningspass när man är två, ni kommer märka att ni drar iväg med varandra. Kanske blir ni lite modigare tillsammans och vågar prova gruppass eller annan träning som du aldrig skulle provat själv. Oftast orkar man ge lite extra på träningen om man tränar tillsammans med någon, man kanske orkar lyfta ett extra kilo eller springa en minut snabbare.

Att få ihop era tider är inte alltid det lättaste, men ni behöver inte köra alla pass tillsammans, det räcker kanske att ni träffas en gång i veckan och tränar tillsammans, övriga pass kan ni göra på egen hand, ni kommer ändå att bli sporrade till att träna, du vill ju inte att din kompis ska ligga steget före med att träna fler pass i veckan än du.

Det kan vara extra roligt och ge er båda lite extra energi om ni har en gemensam belöning, när ni uppnått era mål gör ni något kul tillsammans för att fira. Det kan vara en mindre resa, shoppingrunda, massage, vad som helst som får er att känna er belönade!

Tänk på att delad glädje är dubbel glädje, men se till så det inte blir bara en massa prat istället för träning, träna käkmusklerna kan ni göra någon annan gång.

Saknar du en riktigt träningskompis? Din Träningskompis finns alltid här för dig, det spelar ingen roll när du behöver en!