Mellanmålstips: Keso

Ett jättebra och enkelt mellanmål är Keso. Det är relativt billigt, går att variera i oändligheter och det är enkelt att ta med sig. Keso är magert, numera finns det även mini-Keso med ännu mindre fett, Keso är rikt på protein som är kroppens byggstenar vilket är jätteviktigt att få i sig när man tränar. Dessutom innehåller det mycket Kalcium som är bra för tänder, benstomme och energiomsättningen. Låter det som ett mirakel-mellanmål? Det är det nästan.

Beroende på hur hungrig du är kan du kombinera din Keso med det mesta. 

På en macka med lite grönsaker till.

Med frukt, bär eller nötter eller allt på en gång.

Det fungerar även fint med lite musli till.

Tunnbrödrulle med skinka/kalkon/lag lite sallad och Keso.

Orkar du inte fixa med mellanmålet själv finns det färdia Keso-mellanmål i mataffären. I locket finns olika blandningar med nötter och torkade bär och frukter. Bara att blanda med Keson (sked medföljer). För att göra variationen ännu större kan du byta ut den naturella Keson med några av de många smaker som finns, vad sägs om grillad paprika, päron äpple vanilj, annanas, chili mm.

Keso mellanmål