Den här veckan har bjudit på väldigt varierad träning som gett ordentlig träningsvärk. Speciellt i rumpa, baksida och insida lår. Skönt, men jag inser att jag verkligen måste göra något åt mina stackars stela ben, särskilt baksida lår som är extremt stel och kort i muskulaturen, jag har ändå blivit ganska duktig på att stretcha på äldre dar, synd bara att man inte kommer på det lite tidigare i sitt liv.
Veckans träning har sett ut som följande:
Måndag: Core, som ni märker lägger jag mycket fokus på just kroppens kärna. Att ha en stark mage och rygg är viktigt för hållningen och gör att bland annat ryggont minskar, behövligt för mig.
Tisdag: Cirkelträning med jobbet. Mycket fokus på ben, rumpa och kondition.
Onsdag: Armar. Det var ett tag sedan mina biceps och triceps fick jobba ordentligt, vilket kändes dagen efter.
Fredag: Löpning 6 km. Äntligen har jag dragit bort plåstret och gjort premiär i löpspåret. Behövligt!
Lördag: Bodypump
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar