Jag är ganska nöjd med den här veckans träning, jag har hunnit med ganska varierande träning och det enda man egentligen hade kunnat önska mer av är ett ordentligt löppass, antingen på löpbandet eller ut i spåret. Jag behöver helt klart förbättra min kondition men jag tycker löpning är det absolut tråkigaste som finns!! Tur då att man kan träna kondition på andra, lite roligare sätt. Även om löpning helt klart är bland de effektivaste.
Veckan träning har sett ut som följande:
Måndag: Core. Ett ordentligt och utmanande pass för framförallt magmuskulaturen men såklart även övriga coremuskulaturen. En stark kärna är viktig för bland annat hållningen.
Onsdag: Rygg. Både de små och stora ryggmusklerna kördes igenom.
Fredag: Power Walk 6 km.
Lördag: Body Pump och CXWORX
Söndag: Aerobicstriptease och Indoor Walking 45 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar