Min kropp i siffror

Igår fick jag möjligheten att göra något väldigt roligt och intressant. Jag fick ställa mig på PT-Thereses specialvåg som i stort sett kan mäta allt man behöver veta, och lite till. Inte för att jag var orolig för mina värden innan, men det kan alltid vara bra att få det på papper och därmed få veta om träningen går och rätt håll och vad man behöver jobba mer på.

Vikt: 51.5 kg

BMI: 19.4

Fettprocent: 23.2%

Muskler: 32.1 %

Inre fettvärde: 2

Basalmetabolism: 1220 kcal

Vikten bryr jag mig inte så mycket om, jag anser att man inte ska haka upp sig på vikten för den är beroende av så mycket annat, vill man på ett enkelt sätt mäta sina träningsframgångar använder man måttbandet istället för vågen. 

Mitt BMI ligger på normal, så det får jag vara nöjd med. I många år under min tonårstid låg mitt BMI under 18, så det känns jättebra att jag lyckats hitta en balans i livet och lyckats bygga upp mig til 19,4.

Fettprocenten ligger som den ska för en vältränad person, jag behöver alltså inte lägga fokus på fettförbränning på gymmet, istället kommer jag lägga fokus på min muskelprocent, den kunde ju varit lite högre, enligt mig.

Inre fettvärde är ett värde på hur mycket fett man har kring kärlen och organen inne i kroppen, för högt värde här kan leda till många svåra sjukdomar. PT-Therese hade aldrig sett någon med så lågt värde som mig, så det får jag vara riktigt nöjd med. Det känns bra att veta att mina kärl och organ har det bra där inne, detta är ju ett fett som inte syns på samma vis som det yttre fettet.Mitt låga värde visar att hälsosam mat och motion lönar sig.

Basalmetabolism är hur mycket energi min kropp gör av med om jag bara skulle ligga i sängen en hel dag utan att göra något alls, mitt värde på 1220 kcal är ganska högt och kan jämföras med en pizza ungefär. Ett tecken på att jag måste äta ganska mycket för att kroppen ska fungera och orka med.