Kroppen behöver både återhämtning och vila, annars gör träningen faktiskt ingen större nytta. Det är under återhämtningen som kroppen byggs upp och blir starkare. Det är inte bara musklerna som behöver vila och återhämtas, även hjärnan behöver koppla av lite ibland, särskilt nu när det är mörkt, kallt och allmänt trist väder ute. För att min kropp och knopp skulle få återhämta sig riktigt ordentligt spenderade jag därför min lördag på spa. Ansiktsmassage, klassisk massage, bubbelbad och bastu. I början hade jag väldigt svårt att slappna av, tankarna flög iväg åt alla möjliga håll men till sist lyckades jag ändå hitta lite inre lugn och sakta men säkert kröp mina krafter tillbaka till min kropp. Nu ska jag nog orka några dagar till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar