Världens starkaste dryck

På mitt jobb säljer vi stora mängder sportdricka/energidricka av olika slag, bra för vår kassa kanske men inte så bra för våra medlemmar. Inte nog med att det blir dyrt i längden att springa och köpa energidricka, en flaska kostar ca 20 kronor, det är egentligen inte särskilt nyttigt.

På grund av att de flesta energidryckerna innehåller ganska höga halter koffein är dessa drycker vätskedrivande, vilket gör att vi kissar mer och då försvinner värdefull vätska ut kroppen. Låga vätskenivåer i kroppen leder till snabbare trötthet och vi presterar sämre. Om vi då svettas mycket och dricker energidricka under tiden, finns faktiskt risken för uttorkning, det finns helt enkelt ingen vätska kvar i kroppen då vi svettats och kissat ut allt.

Dessutom innehåller flera av dessa drycker stora mängder socker, och som jag redan påpekat flera gånger äter/dricker vi svenskar redan alldeles för mycket socker.

Allra bästa är att dricka vatten före, under och efter träningen. Vatten är en naturlig del av vår kropp och det behövs för att kroppen ska kunna orka träna och svettas under en längre tid utan att vi ska bli uttorkade och snabbt trötta. Dessutom är vanligt kranvatten nästan gratis!

Källa: Livsmedelsverket

Det sägs att vatten är världens starkaste dryck, den orkar nämligen bära ett helt fartyg!

Tänk då så starka vi kan bli om vi dricker det.