En liten energi-kick

Ibland kan det behövas en liten energi-kick, på eftermiddagen när tröttheten kommer, före eller efter träningen eller som godis framför tvn. Satsumas, Clementiner, Madariner, ska jag vara ärlig vet jag inte riktigt skillnaden på dem men om jag förstått det rätt är det just Satsumas som fyller frukthyllorna i affären just nu. Nu spelar det ingen roll vad denna lilla citrusfrukt kallas, den är lika god och nyttig vilket namn den än går under.

En Satsumas är väldigt rik på C-vitaminer, det räcker med ca 2 små frukter om dagen för att täcka det rekommenderade dagliga intaget. C-vitaminer är bra för immunförsvaret, de motverkar förkylningar och infektioner. De är antiinflammatoriska och hjälper till vid bindvävens ämnesomsättning, de är även bra för hud, tänder, skelett och blodkärl. Och som om det inte räcker med det underlättar, denna lilla mirakelfrukt, för kroppen att ta upp andra viktiga ämnen i kroppen. Det kan väl helt enkelt inte bli bättre?