Springa i uppförsbacke

Denna fredag bjuder på underbart vårväder, perfekt väder för lite backträning! Jag satte mig därför på cykeln och trampade iväg till löp-parken. Först värmde jag upp, 1 km, och sen tog jag mig an uppförsbacken som finns mitt i parken. Tyvärr ser backen inte lika lång och brant ut på bild som den kändes när jag tog mig uppför. Det blev fem varv spurt uppför och gång nedför, passande nog finns en röd pinne på toppen av backen (troligen är det fler än jag som tränar backträning här) som man kan ta sikte på så att man inte fuskar och vänder innan man nått toppen. Innan jag vände upp igen på varje varv så rundade jag en lyktstolpe, det kan vara bra med olika riktmärken så att varven inte blir mindre och mindre ju tröttare man blir.

Efter fem varv i backen tog jag ett "skaka loss" varv runt parken, därefter fem varv i backen igen. Nu började ankorna i parken bli lite nyfikna på vad jag sysslade med och de började röra sig mot mig. Efter andra omgången backspurt tog jag ett "skaka loss" varv runt parken igen. Min tanke från början var att jag skulle vara klar nu, men det fanns oväntade krafter i kroppen så jag körde ytterliggare fem varv i backen. Nu var ankorna riktigt nyfikna och kom bara närmare och närmare, sista två varven fick jag kryssa mellan dem, som vägrade att flytta sig.

Sammanlagt blev det 15 varv i backen och tre varv runt parken, en runda på 5 km allt som allt. Riktigt nöjd så här efteråt, och det är min rumpa och mina ben också som fortfarande inte hämtat sig efter måndagens benpass på gymmet.