Kvällspromenader

När jag var yngre hade jag ofta svårt att sova, det kröp i benen och tankarna snurrade i huvudet. Jag kunde vrida och vända mig i sängen utan somna i flera timmar. I stället för att ta en massa tabletter drog pappa med mig ut på kvällspromenader, precis innan det var dags att krypa ner i sängen och sova. Som tonåring var jag väl till en början inte så pigg på detta, men jag upptäckte ganska snart att det hjälpte. Jag kunde somna utan problem.

Nu, ett antal år senare, har jag tack och lov sällan svårt att somna. Men jag tycker fortfarande om att gå kvällpromenader. Det är så skönt att få röra lite på sig och rensa tankarna innan det är dags att avsluta dagen. Jag menar inte att man ska fara ut i ett rasande tempo och ta sig igenom en mil, det räcker med ett varv runt kvarteret i lagom hastighet, meningen är inte att du ska bli svettig, du är ju inte ute för att träna utan för att komma ner i varv.

Nu, när det börjar bli vår, tycker jag att det är extra härligt med en liten promenad på kvällen. Det börjar bli varmare i luften och det luktar vår!