I morse vaknade jag av en hemsk mardröm, obehagskänslan satt kvar hela frukosten som en klump i magen. Enda sättet att bli av med denna hemska känsla och klump i magen var att bege sig ut på en löptur. Det blev intervaller enligt följande:
Uppvärmning: Cykling 1,5 km till slingan
Löpning 1 km
Vila 1 minut
Löpning 1 km
Vila 1 minut
Löpning 1 km
Vila 1 minut
Löpning 1 km
Vila 1 minut
Löpning 1km
Nedvarvning: Cykla 1,5 km hem
Tanken var att pressa mig själv varje varv för att komma upp i bra flås, vilket jag lyckades med. Dessutom lyckades jag klämma till med några riktigt bra tider. Efteråt var jag trött och nöjd, den obehagliga känslan i kroppen och klumpen i magen är som bortblåst.
