Precis som många andra högtider innehåller påsken många frestelser, godis, bakelser, kakor, must, alkohol och lite mera godis. Påsken pågår några dagar och många gånger är man bjuden på olika kalas hit och dit och då kan det vara svårt att låta bli alla godsaker. Jag anser att man måste få leva livet, alltså ska man få njuta av påskens frestelser, att hålla en strikt diet blir ingen glad av. Men, man kan ju försöka tänka sig för några gånger innan man sätter i sig allt för mycket godsaker. Här kommer därför lite tips:
- Ju mer godsaker du äter eller dricker, desto mer måste du röra på dig. Enkel matematik. Ta ett extra träningspass på påskaftons förmiddag eller dra med dina gäster ut på en liten promenad efter påskmaten, det skadar ingen!
- Bestäm dig för en dag där du får äta godis, exempelvis påskafton. De andra dagarna har du godisförbud!
- Ät mer av de nyttiga, "vanliga" äggen på påskbordet, förutom att de är nyttiga så mättar de väldigt bra vilket gör att du inte orkar äta så mycket godis efteråt.
- Köp inte hem stora mängder godis, har du godis hemma är det svårare att stå emot. Ett tips för att inte handla för mycket godis är att åka och handla direkt efter träning (då är dina tanka inne på ett nyttigt spår automatiskt), men handla framför allt inte när du är hungrig!!
- Om du är en sådan person som byter/ger bort/får påskägg se till att ge något bra istället för godis. Det finns ingen lag på att ett påskägg måste innehålla godis. En liten present är oftast mer uppskattad. Kom överens med dem i din närhet att årets påskägg inte ska innehålla godis.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar