Som jag skrev igår är pollensäsongen igång för fullt. Troligtvis är jag inte den enda där ute som drabbas av snuva, kliande ögon och svårt att andas. Här kommer därför lite tips som kan vara bra att tänka på:
- Vädra inte. Hur skönt det än är att släppa in frisk vårluft i lägenheten så är detta något man bör låta bli. Med den friska luften kommer massor med pollen in. Inte bra.
- Träna inomhus. Tråkigt, jag vet. Nu vill man ju vara ute i solen och springa, promenera men faktum är att när du anstränger dig andas du in betydligt mer luft = andas in massor med pollen.
- Har du husdjur ska du duscha av dessa när de varit ute. Pollen fastnar i pälsen som husdjuren sedan drar in i soffan och sängen. Undvik att köra ner näsan i pälsen under den värsta pollen tiden.
- Torka tvätten inomhus. Pollen fastnar tyvärr lätt om du låter tvätten hänga ute.
- Tvätta håret varje kväll innan du lägger dig. På så sätt undviker du att få pollen på kudden.
- Ta mediciner! Tabletter, ögondroppar, nässpray! Och ha alltid en näsduk i beredskap, man vet aldrig när en nys-attack kommer!
.JPG)
