Veckans träning

Så här kan man spendera söndagseftermiddagen när man är färdig med veckans träning. Halvliggandes i soffan med nya BodyCombat-releasen i dvd-spelaren.

Den här veckan inledde jag med (enligt mig) så kallad vilovecka. Kvinnokroppar behöver det vissa veckor (alla kroppar behöver det med jämna mellanrum, men kvinnokroppen behöver det lite extra). Nu längtar jag till gymmet och vikterna!

Måndag: PowerWalk 6 km

Tisdag: PowerWalk 6 km

Onsdag: PowerWalk 6 km

Fredag: PowerWalk 6 km

Lördag: BodyCombat kvartalsutbildning

Söndag: BodyStep

BodyStep

Istället för Vasaloppet valde jag att gå på BodyStep. 55 minuters träning tyckte jag kändes lite mer lagom en söndagsförmiddag, särskilt när gårdagens kvartalsutbildning gjorde sig påmind i musklerna. Det blev 55 roliga minuter med mycket energi och svett som sprutade. Första gångerna jag gick på BodyStep kände jag mig som en elefant som klampade runt, men jag börjar mer och mer få in tekniken, vilket gör att det blir roligare och roligare! Ett verkligt bevis på att en del träning kräver några gånger innan man kan få ut maximalt av den. Även om huvudsaken är i alla fall att man kämpar och har kul!

Vasaloppet 2012

Idag har det körts Vasalopp på mitt gym, men inte vilket Vasalopp som helst. Efter ett grymt initiativ från tre av mina instruktörer anordnade vi ett ca 4 timmar långt Indoor Walkning pass. Tillsammans har vi fixat med storbildstv för att kunna följa passet, vi har fixat sponsorer som bidragit med energidricka, blåbärsoppa och spurtpriser. Starten gick redan 8 i morse och passet pågick till första åkare var i mål, knappt 4 timmar senare. Vi var lite oroliga att inga skulle vara intresserade av att delta, men i mitten på veckan var passet redan fullbokat, så vi ser det som en succé! Själv deltog jag inte utan jag aggerade kameraman. Här kommer några bilder från dagens Vasalopp.

BodyCombat 51

Kvartalsutbildningen igår var precis lika rolig som det brukar vara, synd bara att vi inte hade Leon Hobro (han höll i min grundutbildning) som det var planerat, det hade varit så kul att träffa honom igen!

 Först körde vi lite teknikövningar innan det var dags att dra igång den nya releasen. Högt tempo, många kickar, inga armhävningar, mycket planka, helt klart ett pass i min smak. Synd bara att mina nuvarande arbetstider gör så att jag inte kan ha ett fast pass på schemat, det här passet hade passat mig otroligt bra.

Något som jag och en av mina kollegor funderat över sedan förra releasen är varför Rachael numera heter Newsham i efternamn. Tidigare har hon delat efternamn med sin man Dan Cohen, har de skiljt sig eller varför har de numera "delade" efternamn. Detta är något som skapar mycket tankeverksamhet, speciellt hos mig som den romantiker jag är, så är det någon som vet något om detta namnbyte är jag mer än tacksam om ni vill dela med er!

Vårkänslor och Uppladdning

Förmiddagen spenderades med fönstershopping i stan, helt underbart väder! Ganska snabbt kunde jag konstatera att sportbutikerna börjar få in vårkläderna, riktigt mycket snyggt!! Det kliade i plånboken men jag lyckades med konsten att bara göra av med 30 kronor på en solgul vattenflaska från intersport. Mina vårkänslor tog över och jag kunde inte motstå den gula färgen.

Nu sitter jag och laddar, med en pastasallad och skidsport på tv, inför eftermiddagens kvartalsutbildning i Body Combat. Det är alltid lika roligt med nytt pass, undrar vad Les Mills hittat på den här gången.

Skoja min Doja

En del kvinnor har en svaghet för skor, oftast högklackade sådana. Ord som pumps, kilklack, läderstövlar, ballerinaskor, stövletter, stilettklack kan få det att vattnas i munnen och bränna i plånboken. Men inte hos mig. Nej, jag har istället lyckas få en enorm svaghet för träningsskor! Enligt min mamma är jag "född i gympaskor", höga klackar har aldrig varit min grej. Om min ekonomi tillät skulle jag kunna äga precis hur många par träningsskor som helst, nu är min ekonomi för tillfället ganska sträng (kan det bero på att jag igår bokade in mig på ett träningsevent för ett antal 100-lappar?) så för tillfället kan jag bara drömma om de här grymt snygga dojorna från Nike.
Typiskt!

Planering pågår

Just nu pågår stor planering hemma hos mig. Nästa helg ska jag och en instruktörs-kompis på ett träningsevent i Lund och det kräver noggrann planering när det gäller att välja klasser. Det är inte lätt att pussla ihop dagen när det finns så mycket kul man vill prova!